痛经怎么办？红糖水不能乱喝

痛经怎么办？红糖水不能乱喝

碰上痛经，很多女生都是拿热水袋来热敷腹部，喝红糖水也是很常见的一种处理办法。不过，并非所有的女生都可以喝红糖水，你知道吗？

首先解答一个疑问，痛经，喝红糖水有道理吗？

这是没错的。

喝热的红糖水不仅能暖身，还有活络气血的作用，能加快血液循环的速度，这能使月经去的顺畅。红糖水也可跟姜汁共煮，有补气养肝的作用，能让通络的效果翻倍。

不过，这只是一方面。

其实，红糖属热性，易燥易上火。

如果是体质虚弱、寒湿血虚、气滞血瘀的女生，确实可以提高体内的热性，进而减轻因体寒血虚引起的痛经症状。

但，如果女生本身体质就是火性，再去喝燥性很大的红糖水，身体会受不了虚火过旺的。于是，身体只能通过出血的方式泄火，可能导致出血增多。

再说，红糖水对于继发性痛经有疗效，适用于产后痛经女性。但对于经期女生来说，作用不大，而且有时摄入过多的糖分，反而会让女生焦虑。

痛经关键还在于预防，经期避免吃辛辣刺激性食物，避免经期受凉。

那么，痛经吃什么好呢？

这里推荐几种食物。

1、姜茶。姜茶有助于缓解恶心、腹胀等问题。另外，甘菊茶有助于消除肌肉痉挛和缓解紧张不适情绪。但女生应尽量避免喝含有咖啡因的茶。咖啡因会导致经期不适。

2、绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有的钙、镁、钾能减轻和停止痛经。深绿色的蔬菜中还含有大量的维生素k，维生素k有助于凝血和避免过量出血。

3、菠萝。菠萝是水果中锰含量是最高的，菠萝含有高水平的菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，从而可防止痛经。