经常熬夜的女人，爱发脾气而且喜怒无常

经常熬夜的女人，爱发脾气而且喜怒无常

虽然说，爱发小脾气是女孩子的专长，但有的时候，却显得莫名其妙，如果出现这样的状况，仔细观察一下，是不是她经常熬夜。

通常熬夜之后，第二天都无法按时起床，时间一长，这种不规律的作息习惯就会打乱人体的正常生理规律，从而表现出精神不振、情绪低落等问题。而且，由于睡眠不足，疲惫的身体得不到修复，这会影响到女性体内激素的合成，破坏体内生理平衡，进而引发女性内分泌失调。

内分泌失调是一种比较常见的女性疾病，最明显的表现就是，肤色变得暗淡、脾气变得暴躁。

所以啊，如果身边的女性情绪变得喜怒无常，很有可能就是熬夜造成的。

而且，熬夜还会使得女性脸上长斑，生小痘痘哦。

现在职业女性已经成为一种趋势，熬夜更是成为家常便饭，因熬夜引发的内分泌紊乱已经成为女性不可被忽略的问题。

内分泌失调往大了说，可能会使月经失调，甚至出现闭经，以及不孕的情况。还有可能引发一些乳房和子宫上的问题。

所以啊，女性内分泌失调必须被认真对待。

那么，女性内分泌失调该如何调理？

首先，要养成良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质和维生素的食物，兼顾新鲜蔬菜和水果，多喝水。其次，熬夜时可以多吃些黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品。还有黄豆、南瓜、香蕉等也是很好的选择，这些食物可以健脾、促进胃肠功能，从而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的问题。

另外，经常熬夜的女性要多运动，增强体质和免疫力，生活要有规律，注意休息，保证睡眠质量。

用心调理一下，女性内分泌失调的问题就能得到很好的解决了，那么，这样是否就告别了女友乱发脾气的状况呢？其实并不会，谁让发脾气是女孩的专利呢。值得庆幸的是，无厘头类的，至少要消减不少呢。