日常生活中女人养肾饮食宜与忌

更新:2017-10-08

日常生活中女人养肾饮食宜与忌

说到养肾,许多人认为只有男性才需要养肾,其实养肾对于男性女性同样重要。肾脏在我们的身体中处于非常重要的地位,对我们的身体健康有着非常重要的影响,甚至会影响到我们的容貌,所以肾脏是否强壮对女性十分重要。那么,生活当中女性养肾在饮食方面有哪些宜与忌呢?

首先我们必须要知道养肾的饮食原则:肾虚的人应根据自身情况,宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者,又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者,又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。

女人肾虚宜吃的食品

1、虾

虾味道鲜美,补益和药用浸染都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食物。人常食虾,有强身壮体下场。

2、淡菜

淡菜别名珠菜、壳菜。含丰硕卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功能。合用于男人道功能障碍、遗精、阳 痿、房劳、消渴等症。男人常食可强壮身体增强性功能。

3、泥鳅

泥鳅含优质卵白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功能。对换节性功能有较好的浸染。泥鳅中含一种非凡卵白质,有促进精子形成浸染。成年男人常食泥鳅可滋补强身。

4、其他

另外肾虚的人还可以多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋等。

女人养肾不能吃什么

1、饮料

大家都知道,饮料大都是一些高酸性的,长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。

2、咸食

很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜,咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。

3、浓茶

浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。

肾脏是先天之本,如果父母身体禀赋不是很好,则必定会遗传给下一代,为了孩子的健康,女性也要在养肾方面积极一点。养肾养好了还能够预防女性的提前衰老,使女性更加美丽,身体更加健康。看到养肾带来的这么多好处,你还不心动吗?快快行动起来吧!

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