排卵期和安全期怎么算

排卵期和安全期怎么算

女性到了正常发育的年龄之后，月经就会来光顾女性的身体，这是一种正常的生理现象，月经周期是二十八天到三十天，另外，月经周期还分为月经期、安全期以及排卵期，不管想不想要孩子，对于排卵期的掌握可以很好的使自己达到自己想要的结果，那么，通常排卵期和安全期怎么算的呢?

阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N—14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。