产后胸部护理 让你轻松变大奶

产后胸部护理 让你轻松变大奶

产后胸部会变小、扁平等，生活中很多的产后女性为此而懊恼不己，很多女性朋友不知道，其实生产以后，是女性朋友胸部发育的第二个春天，在这期间，掌握了好的丰乳方法，那么，就可以让你轻松变大奶，下面由专家为大家介绍4个产后变大奶的小秘诀。

一、饮食不应节食减肥

胸部保养再配以合理的营养产后饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。

产后女性不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于产后女性，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。