怎样练就一双修长的美腿
更新：2017-06-18
怎样练就一双修长的美腿
很多的男性对于一个女人的凭判美不美，主要的是看到了女人的腿部，如果有一双白嫩细瘦长的大腿，不只是更好的吸引了男性的注意，还让很多的女性也为之羡慕，很多的女性都想拥有这样的美腿，但是自己的大腿却又粗又短，不必担心，可以锻炼出一双美腿的。
瘦腿方法一、瘦腿绑带法
只要在腿部绑上弹力带即可。利用弹力带加压，拆下的时候，血液和淋巴液就会大量的流动，可以加速腿部的血液循环，浮肿也会消失不见，最大程度地减少小腿浮肿，防止脂肪的堆积!
瘦腿方法二、伸腰操
双腿分开与肩同宽，将两手轻轻的放头上，向前弯腰，与腿成90度角，注意上半身伸直不能弯曲，两眼要尽量向前方看，动作还要慢一些，每天作10-20次。
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