警惕! 这7种坏习惯，正偷走你的性欲......

性是人间为数不多的美事之一。

正好的年华，面对秀色可餐的爱人，你却全然提不起“性趣”，那该有多遗憾。

尽管性欲低下，不表示夫妻感情就一定会破裂，但一定会影响家庭和谐。

没有人不想拥有性福的年华和美满的家庭，除非你继续放任以下7大不良的习惯，偷走本该属于你们的亲密欲望。

坏习惯1：放任肥胖

肥胖会影响一个人的内分泌，男性肥胖，尤其是腰围增加，会改变体内激素水平。腹部脂肪堆积，会造成血管拥堵，影响生殖器官部位的供血，造成雄性激素水平的下降，进而降低性欲。此外，肥胖的人的负荷重，性生活也会大受影响。

专家建议：体型肥胖的人，应注意控制体重，将体质指数控制在正常范围内，有助于改善性爱表现。

坏习惯2: 饮食无度

油腻厚重的食物，尤其是垃圾食品，通常糖、饱和脂肪酸、盐等含量都比较高，经常吃容易导致高血脂、血液流速减缓，影响性爱表现，最终降低性欲。此外，味精、苏打水、碳酸饮料、豆制品、劣质油及罐头食品等都会降低性欲，对生殖器官造成不利影响。

合理膳食，注意荤素搭配，喜食肉类的，应积极增加对蔬果、粗粮的摄取。

坏习惯3: 睡眠不足

睡眠不足，或者熬夜，不仅会导致体能变差，影响性爱中的表现。此外，睡太晚还会影响阴茎勃起功能，造成阴茎充血不足。经常劳累的人，周末下午要补觉，性爱时间调整到早晨，对性爱表现会有改善作用。

坏习惯4：抽烟酗酒

吸烟危害健康，更危害性欲，烟中的有害物质会血管硬化，阻碍血液流量，是阴茎疲软，影响正常性生活。而酒精则是一种性腺毒素，长期过量饮酒不仅会影响人体的平衡协调能力，还会对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，不仅不能激发性欲引起性冷淡和性欲降低。

坏习惯5：疏于沟通

人终究是情感动物，只要感情还在，性迟早会回来。日常生活中，因疏于沟通，情感交流不到位，导致的性欲降低并不是什么稀罕事。每天抽出一定的时间和伴侣进行交流，保持思想的同步。如果不善言谈，还可以通过肢体语言表达情感，比如牵手散步，给对方一个拥抱或一个吻，来为伴侣间的情感升温。

坏习惯6：压力过大

超过身体承受范围的压力，会引起血管收缩，供血不足，影响植物神经功能，抑制做爱的欲望。学会合理释放压力，如抽时间在爬爬山、跟朋友谈谈心、看一部喜剧片、参加一场球赛等等，都是不错的减压方法。

坏习惯7：滥用药物

心血管系统用药(降血压药、强心药、抗心律失常药物)、消化系统用药(抗胆碱类药物、治消化系统溃疡药)、神经系统用药(镇静催眠药、抗精神分裂药、抗抑郁药)、泌尿生殖系统用药、内分泌系统用药、免疫系统用药等，都会对男性性功能造成一定影响，降低性欲，切记胡乱用药，即便有相关疾病，也应积极咨询医生，在医生指导下合理用药。

除此之外，不少成分不明的壮阳补肾类药物，也可能对肝肾造成影响，从而降低性欲。如无必要，尽量不要随便乱吃补肾壮阳药。

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