今晚直播|这些事情，既伤皮肤又惹斑，你每天还在做吗？

今晚直播|这些事情，既伤皮肤又惹斑，你每天还在做吗？

日常生活有很多不经意的事情，或许你认为无关紧要。

但时间长了，便衍生出各种非预期的结果…

比如：长斑！

色斑的出现，并非一夜之间的事，也并非完全与年龄有关。相反，色斑在各类皮肤问题中，已经存在年轻化的趋势！（文末有视频直播福利）

而导致色斑年轻化的主要因素，就在于个人平时某些“不经意”的坏习惯！着重盘点以下5点：

白天出门既不打伞，也不涂防晒霜，一不小心就变成女版“古天乐”！别想着夏天晒黑，冬天自然变白，紫外线对皮肤的杀伤力，可不是那么简单的！正当你白回来的时候，也就是色斑问世之时…记住了：无论是冬天还是阴天，紫外线照样存在！

角质层是皮肤最表面的一层结构，我们通常称之为“死皮”，并使用各种磨砂膏将其去除。然而，过度去除角质，容易削弱皮肤的保护层，加重紫外线对皮肤的刺激！日晒斑便随之而来…

实际上，皮肤自身有新陈代谢功能，角质层会随着老化——新生的周期性变化，保持合适的厚度。

因此，建议平时多吃些蔬菜水果，多喝水，加速皮肤新陈代谢，无需过度去除角质。

爱美的女性，出门都必定化妆，美丽的妆容让人看起来更加自信！然而，参杂各种化学物质的化妆品，长时间逗留在皮肤上，一旦不注意合理卸妆或者卸妆不彻底，将引发粉刺、痤疮、色斑等皮肤问题！

睡眠不足，直接影响皮肤在夜间的新陈代谢与修复，加速皮肤的老化，诱发黑色素沉淀形成色斑。因此，拥有一顿充足的睡眠，可以让肌肤如新生般娇嫩！

众所周知，蔬菜水果富含多种维生素。其中维生素C、维生素E具有良好的抗氧化以及清除自由基的作用，能帮助皮肤美白、抵御色斑形成。饮食均衡的女性，以及那些不爱吃蔬菜水果的，相比之下肯定是后者的皮肤会差一些！要想皮肤不长斑，除了蔬菜水果，还建议合理搭配动物肝脏、海产类等食物。

不是每个女人都能天生丽质，也不可能永远天生丽质，好肤质都是靠后天细心保养出来的！别侥幸自己还年轻，如果继续保持着这些不良习惯，脸上长斑也是迟早的事情！

因为，皮肤科医生也是这么说的…

【爱美知识小课堂】

冬季祛斑攻略，解决斑点烦恼

1月30日（星期二）晚上20:00-21:00

罗家典   皮肤科住院医师

罗医生，目前执业于三甲等级的广东省农垦中心医院。曾参加过汕头大学医学院第二附属医院皮肤科的研修，擅长各类皮肤斑、皮炎、湿疹、皮癣等常见皮肤病的诊疗；同时对肿瘤科、心脑血管科、呼吸科以及内分泌科疾病有个人专业的见解。

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