恩爱过后她总是做这种事，我该怎么办？

恩爱过后她总是做这种事，我该怎么办？

问：男，30，恋爱一年，我和我女友一直感情很好，我女友是处女座，不知道是不是处女座的都有点洁癖，每次性爱前必须要求双方洗澡，有时也不愿我亲她，不知道为什么，完事后就赶紧去厕所冲澡，在网上查她好像有点性洁癖，又不敢和她说，我该怎么办？

性洁癖者在性生活中的种种洁癖表现，会严重影响性生活的质量，甚至导致夫妻感情失谐或破裂。

1、肉体洁癖—对自己或异性肉体，尤其对生殖器官及其生理现象的不科学态度引发的洁癖心理，如觉得它们丑陋，或觉得它们肮脏；

2、行为洁癖—些女士主观地用好或坏、端庄或放荡来区分自己的性行为，并据此限定自己，追求好的或端庄的性行为；

3、精神洁癖—对实际上是正常性行为、性神态或性言语产生嫌恶情绪，或过分追求纯洁，把性的放纵自责为灵魂肮脏、道德堕落。

1、热情来取代性洁癖

首先是观察并熟悉自己和对方的性器官，其次是着意体会它们的美妙功能，并经常在追忆中加深这种体会，然后是把这种体会与夫妻生活中最美好的东西联系起来。

2、正确认识性洁癖

性洁癖存在一些临床反应，如在亲吻、爱抚和性生活中会出现味觉或嗅觉异常，会不由自主地联想到脏并有清洗的冲动，从而在心理上产生厌恶行为，使性爱无法正常进行，那么这就是性洁癖的征兆。如果客观上双方已经足够干净，那么，性生活中对“脏”的厌恶感越强，性洁癖就越重。

3、探寻性洁癖的来源

初步确诊后，要敢于面对，并寻根探源，以对症下药。

(1)、及时记录性生活过程中不良心理反应。

(2)、结合童年经验和青春期经历对自己做一次总结。综合性洁癖的心理动因，找出线索，明确症结所在。

(3)、参照书籍，考察自己。你可以参考一下相关心理书籍，考察一下书中其他人性洁癖的根由，在对比中加深自己认识和判断。如果实在找不到头绪，还可以寻求心理医生的帮助。

4、心理脱敏

心理脱敏是指，通过转移注意力、言语暗示等方式减弱心理反应的强度，由过敏状态转化成正常状态。

虽然性洁癖不过是自身经历的心理错觉与产物，但要摆脱性洁癖绝非单靠压抑就能成功，也不要指望长期忍耐就能“习惯成自然”，而要主动采取一些措施来寻求心理脱敏，靠积极的、循序渐进的、由弱及强的性热情来取代性洁癖。