总忍不住想要，这洪荒之力如何才能压下去？

总忍不住想要，这洪荒之力如何才能压下去？

上周末我们的投票结果显示：仅有31%的人，通过夫妻生活的方式，性需求可以得到满足；另有34%的人需要借助或完全靠自慰宣泄欲望；我们更不能忽略，剩下的三分之一人群，欲望难以找到出口。

医学研究表明， 过分地压抑性欲对人的身心健康是不利的，我们既要看到性放纵带来的恶果，也要重视性压抑所产生的不良影响。

合理调节性压抑要对性冲动加以科学、合理的调节，可以用宣泄、转移、升华等方法。如通过工作、文体活动等多种合理的途径，使其生理能量得到正当的释放和有效的转移。

此外，还可以尝试性升华方式，将性欲转化为另外一种积极进取的工作热情，使其在创造性的活动中得以发泄。这是解除性压抑的最佳方法。

自慰是宣泄性压抑的一种手段，但不少人却把自慰看成是可耻、堕落、下流的事，因此人们需要对此有科学认识。自慰并不会导致所谓阳痿之类的任何健康问题，充其量只是自己内心的压力造成了诸如暂时性的勃起困难等现象，这是不必过虑的，自慰绝非变态或有害。