总担心自己不行，结果就真的不行了，怎么办？

总担心自己不行，结果就真的不行了，怎么办？

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性治疗咨询：

        每次夫妻生活总担心自己不行，结果就真的不行了，自己知道是心理上的原因，但是克制不了，这种情况怎么办？

        妮哥答：你这种情况是由于心理过于担心、害怕专家不行，导致的勃起障碍，一些男性朋友，在患上心理性勃起障碍后，往往出现更加自卑、焦虑、紧张等情绪，进而出现了恶性循环，心理性勃起障碍约占勃起障碍总数的85~90%，是最常见的性功能障碍性障碍。

        治疗心理性勃起障碍的目的主要是减少妨碍勃起的行为焦虑，提高性活动的技能，经过充分的性刺激，培养良好的性感受，而不急于立即达到和维持正常的勃起能力。

        俗语说："心病还需心药治"，对于心理原因造成的阳痿，当然应该从"心"治疗，恢复对性能力的自信。治疗心理性勃起障碍的方法有：

         1、性心理疏导

        治疗心理性勃起障碍的第一选择。 因为造成勃起障碍的心理因素有多种，每个人所处的环境、经历、心理状态及性格特点不同，对同样的心理与社会心理因素反应不一。一般不良心理不会引起勃起障碍，但个体差异很大，有些人在生长发育过程中，受家庭和社会的影响，将性行为认为是不正当行为。专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）要让患者明确，正常的房事可以调节人的心理状态，是一种生理现象。让病人解除顾虑，放下包袱，树立信念，减少恐慌，有利于勃起障碍的治疗。

         2、体育锻炼。

        实际生活中，勃起障碍者积极参加一些体育运动，一方面可以改善坚强状态，增强自信心，另一方面，通过增强体质，也可增加性欲和勃起功能，特别是那些脑力劳动者，效果会更加明显。当然，关于体育锻炼，要选择的项目很多，选一项自己适宜又喜欢的运动，是你的自由。受与对方共享乐趣的时光等。

        3、提高技能：治疗心理性勃起障碍还要提高双方性行为的技能，增加性内容的交流，可采用性感集中训练方法。

         4、逐步建立起性关系的协调性。

        因为一些病人家庭有矛盾或夫妻间感情不合，致使思想负担过重，或对女方不理想，不信任，缺乏性感基础，会产生心理障碍而发生勃起障碍。专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！应进行劝告，消除障碍，在互相理解、合作和耐心的情况下夫妻双方亲密合作，共同维持好夫妻生活。

        5、掌握性知识

        掌握必要的性知识，增强自信心，讲明心理性勃起障碍的性质和采取的心理疗法，取得患者的理解和配合，告诉患者注意日常生活中的心理调整，增加体育锻炼。这些无疑对勃起障碍者非常有利。

        6、夫妻同治

        治疗心理性阳痿尽可能遵循夫妻共同治疗的原则，夫妻间应建立满足对方的义务感，力戒毫无意义的互相责难。配偶在治疗上的合作，对治疗的效果是十分重要的。