心理因素导致的时间短该怎么调节？

心理因素导致的时间短该怎么调节？

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性心理咨询：

        勃起正常，自慰时时间也还好，但是跟妻子房事时就时间短，去医院检查说是他是正常的，是心理的原因造成的，建议自我进行调节，这样该怎么调节？

妮哥答：对于男人来说，早泄是男人最忌讳提到时间短的问题。因为这是关系到男人的面子和自尊的。而且很多患有早泄的男性，都有很严重的心理障碍，这样反而会加重自己的病情。所以早泄男性，心理的调节至关重要。

在房事中，因为害怕早泄，心里很不踏实，越怕、越不踏实就越容易早泄，于是“偶然”早泄就有可能变成“经常”早泄。

心病还需心药医，调整自己的心理状态对于治疗早泄是非常关键的，可以尝试以下方式进行自我调节。

　　1、不要担心早泄会发展成为阳痿：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避房事，每次房事的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。

2、不要担心自己的性能力：早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于房事的影响非常大，常常会导致心理性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

3、不要担心自己的身体：很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。专家咨询治疗帮助：x1691169（需注明问题）其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

4、多与你的妻子交流：房事是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

5、镇静。男方在房事的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可想想其他的事情，转移注意力。

6、放松。早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。

这种担心对于性的影响非常大，常常会导致心理性。就像上面所说的，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的，不需要耿耿于怀。

7、自信。首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的一两次过早射精没什么大不了的，并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！应该调整好自己的心态，注意身体，大多数早泄是可以避免的。

8、交流。性是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在房事中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。需要专业咨询治疗的帮助可预约: x1691169 （添加需备注）

其实很多男性的早泄，很多都是积压太深的心理因素所引起的。只要调解好了自己的心理状态，早泄的状态都会迎刃而解的。夫妻之间的交流和沟通，也是缓解早泄问题的良方。男人不要气馁，心理调解好比什么都重要。