有什么办法来延长时间？

有什么办法来延长时间？

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性心理咨询：

        我每次时候总是一只快节奏的抽查！很快就结束了。我想知道怎样控制节奏，或者还有什么办法来延长时间？

        妮哥答：男人在床上最重要的时刻就是射精了，如果射的太快，女人不满足，作为一个男人的面子也过不去，很多男性延长自己是房事时间，时间更短，不少人为此苦恼，其实学一下以下几点就行了。

        1.速度要慢

        速度快容易产生快感，但也容易射精。如果男人本身时间就短，那就一定要把速度放慢，这样就能有效延迟射精。

        2.变换体位

        当采取男上位的体位时，男人的思想全集中在阴茎上，再加上身体不时地运动，全身肌肉特别紧张，所以高潮得快，射精自然也就快。但如果不时地变换体位，男人就比较容易控制射了。

        3.身心放松

        当人躺下时，身体是很放松的。但是在房事时，双方都处于激动和紧张状态，不如试着放松自己的身体，让腿部的肌肉和臀部的肌肉松懈下来，这样更容易控制射精。专家咨询治疗帮助：x1691169（需注明问题）因为肌肉紧张虽然会很有快感，但是高潮也更快，射精更快。

        4.调整呼吸

        房事的时候，还可以通过调整呼吸来控制时间，简单来说就是用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸，很多男人都可以很好地用这个方法控制呼吸，还能控制射精的时间。专业性心理障碍咨询辅导点这里！

        5.提前排尿

        还有一个办法就是在做爱之前，上个厕所，把尿排空，如果在做爱的时候想上厕所的话，那高潮就会来的很快，自然就很快就会射精了。

    　6.牵拉阴囊和睾丸

        由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以房事过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟高潮的到来。

7.适当停一下，憋一口气

        男性要学会自如地控制射.精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30—60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。需要专业咨询治疗帮助可预约: x1691169 （添加需备注）

8.戴套减敏

        这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。