更年期，你准备好了吗？

更年期，你准备好了吗？

       40岁以后，月经来的越来越勤了，经量却越来越少了，想要响应国家号召生个二胎吧，怎么那么久也没怀上？

     女性从35岁开始，卵巢功能久开始走下坡路了，卵子越排越少，质量越来越差。好容易怀上了，一做B超，又被医生告知“胚胎停育了”。。。。。40岁以后，月经周期逐渐缩短;45岁以后，大姨妈隔三差五的迟到，说不定什么时候突然就特别容易发火，一言不合就被点着了，周围的人会说，这个人“更年期了”。

      更年期是人们通俗的说法，医学上叫做“围绝经期”，指的是围绕绝经这一段时期，一般指的是从月经开始紊乱到绝经后1年，这个时间有长有短，有的可能长达10多年，老也“更”不完。科学研究表明，不仅仅女性有更年期，男性同样有更年期。

       为什么大家一说到更年期就觉得是贬义词呢？在我们的印象里，更年期妇女个个火冒三丈，好像谁都惹不起。其实，谁明白更年期女性的苦衷呢？容颜老去，连大姨妈也不爱搭理了，阵阵潮热、盗汗、时常觉得委屈，失眠、心烦、咳嗽、漏尿，种种身体不适，有的甚至抑郁、精神异常，一肚子委屈不知道该如何释放。

        王老师告诉你，更年期是每个女性必然要经过的一个阶段，标志着中年向老年的一个过度。这个时期由于身体激素的变化，导致身体各种不舒服，我们要会识别，会防病，因为很多疾病都是从更年期开始的。比如绝经以后由于缺乏雌激素保护，骨量丢失加快，如果不注意补钙和锻炼，很容易发生骨质疏松、骨折；心血管由于失去雌激素的保护，患冠心病、动脉粥样硬化的几率大大增加；阴道、尿道粘膜萎缩，经常会发生阴道炎、泌尿系感染等等。

          一个40岁以上的妇女，如果10个月之内发生2次以上月经不规律，伴随着潮热、出汗、抑郁、失眠、身体各种不适，你就要警惕，是不是进入更年期了。我们每年应该做一次体检，筛查一些疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、骨密度是不是正常等等。要一改大吃大喝的饮食习惯，适量运动，注意晒太阳，每周至少一次负重锻炼，注意吃动平衡。

更年期，你准备好了吗？