更年期，如何让你成为一个油腻的中年妇女

更年期，如何让你成为一个油腻的中年妇女

       如今，油腻的中年大叔，油腻的中年医生等等，这些流行的词汇，大家一定不陌生。那么，王老师是要教大伙成为一个油腻的中年妇女吗？

       首先，我们来分析一下什么是油腻的中年妇女。

      1.蓬头垢面，身材臃肿，唠唠叨叨，一触即发，这些够资格油腻吗？

      2.这儿疼那儿疼，各种不爽，遇事就想哭，感觉自己没有用；

      3.骨质疏松，低骨量，磕着碰着就骨折，好像玻璃人；

      4.干什么都提不起精神，能坐着绝不站着，能躺着绝不站着，总是感觉很累，力不从心；

      5.时不时冒汗、潮热，一会儿又冷的发抖，有时候感觉阴道干涩疼痛，不爱过夫妻生活了。

        以上这些，有没有同感？有啊？恭喜你，已经成为一个油腻的中年妇女了！

        容颜老去，胳膊腿酸痛，失眠、健忘，心烦、易怒，身体每况愈下.....更年期女性由于卵巢的提前下岗，雌激素迅速下降，机体各方面发生了很大变化，又担心自己年华易逝，人生似乎都没有意义了

这是我们想要的吗？不，我们不要成为油腻的中年大妈，让我们行动起来！

        1.动起来:健康大步走，每天6000-10000步，游泳、瑜伽等，都是不错的选择；

        2.交一个营养师朋友，指导健康合理饮食，全面营养，控制体重；

        3.多晒太阳，坚持户外活动，负重锻炼，强健骨骼；

        4.更年期综合征症状严重的，要寻求专业医生的帮助，积极干预和治疗，提高生活质量；

        5.合理补充雌激素，延缓衰老，预防骨质疏松、冠心病，还能预防老年痴呆，改善阴道干涩疼痛，预防泌尿系感染和老年性阴道炎；      

        6.交一个更年期医生朋友，比如王老师，除了专业方面的指导，还能时不时来点免费的话疗